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【レビュー】薄毛の食卓

   

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「薄毛の食卓」について

薄毛の食卓の表紙画像

薄毛の食卓は、IGF-Iに注目してまとめられた本です。

IGF-Iには育毛作用や美肌作用といった効果があります。

IGF-Iを増やすには食生活が重要で、例えばこのサイトでも紹介しているカプサイシン+イソフラボンなどの食べ合わせで増やすことができます。

上記はあくまで一例であり「薄毛の食卓」にはIGF-Iを増やす食事方法が沢山載っています。

この本を読むまで、胃に刺激を与えることが育毛に繋がるなんて考えたこともありませんでした。しかし、この本では研究結果をもとに確かな理論でこういった説を解説しています。

IGF-Iに興味がある人はぜひ読んでみてください。

 

どこが良かったか

「医食同源」という言葉。これがこの本のハイライトです。

毎日食べるものは、体の働きに対して、薬にも匹敵する大きな影響を持つということ。

食事がすべてとは言いませんが、それくらい大事なものと捉えて、食事にフォーカスを当てて全5章のうち4章分が食事に関する内容となっています。

IGF-Iを増やすことに囚われがちですが、よくよく考えてみると食生活を改善できるという事実が最も重要なのかもしれないですね。

 

どこが悪かったか

最後の5章に食事以外で髪を生やす方法が書かれていますが、その内容はボリューム的にも少なく、本全体としては少々IGF-Iに特化し過ぎた内容と言えます。

悪いことではないかもしれませんが、例えば、薄毛になったばかりで知識があまりない初心者が読むと偏った知識レベルになる可能性があります。

 

あともう1つ気になることがあります。

この本のキャッチフレーズとして「5か月で64.5%の人が発毛した」という言葉があります。

確かに食事だけで64.5%の人が発毛したと考えるとすごい数字ですよね…。

3分の1の人は薄毛改善しなかったと捉えてしまって、一瞬紹介して良いのか不安になりました。(^^;)

なぜこんなフレーズを大々的に書いているのか不明です…。

 

読むとどうなるか。

この本だけで薄毛が改善するイメージが持てないというのが本音です。

薄毛を改善するには情報が絞られ過ぎています。

いくつかの本を読んで情報を幅広く取り入れた上で、食事やIGF-Iについて本書で勉強するという方法が良いでしょう。

そうすれば薄毛改善は可能だと思います。

 

誰向けの本か。

薄毛の知識を多方面から収集する中で、IGF-Iについて知りたいと思う人が読むべき本です。

もしくはカプサイシン+イソフラボンなどの食事による薄毛改善方法に興味がある人にオススメです。

初心者にはあまりオススメしません。前述の通り、ちょっと知識が偏ってしまう気がするからです。

薄毛との付き合いが長い薄毛中級者にオススメです。

 

共感した口コミ/共感できなかった口コミ

口コミを紹介します。

 

発毛を促進する食べ物についていろいろ挙げられていて、それはモチロン参考になりましたが、その食材が何故発毛によいのかという科学的根拠の記述が長過ぎて、紙面のほとんどをそれに費やしています。

引用:Amazon

確かに、ちょっと専門用語が多すぎて論文っぽい仕上がりになっている気がします。もう少し分かりやすくしてほしいというのは共感です。

 

まだ何ヶ月も実践していないが、それなりに科学的な根拠があるということなので、実践してみたいと思ふ。

健康にもいいわけだし。

やっぱり食は大事だと思う。体が健康になり、かつ薄毛にも効果が望めるとあれば、やってみる価値はあると思った

引用:Amazon

食事は大事!この一言に共感です。私たちの体は食べるもので作られているのです!!

 

私はこの本がとても参考になりました。

読んだその日から実践しています。

引用:Amazon

すぐに実践できるというのがこの本の良い所かもしれません。共感です!

 

どんな読み方が良いか?

頭から順番に読み進めて問題ないです。

知っている情報があってもなるべく読み飛ばさないようにしてほしいです。

なぜなら、科学的根拠が詳しく書かれている本なので、もしかするとあなたが知らないような科学的な話が書かれているかもしれないからです。

ちょっと難しい本ですが、ぜひ頑張って全部読んでみてください!

 

 - 育毛本

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