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頭皮を柔らかくするために私が実践したシャンプー以外の2つの方法

      2017/06/04

頭皮を柔らかくするために私が実践したシャンプー以外の2つの方法

頭皮が固いと血流が悪くなり薄毛が改善しません。

血流が悪ければ、血流によって運ばれる栄養分が頭皮まで届かないことになります。また、育毛剤を使っている場合も頭部全体に育毛剤の栄養分が行き渡らず、なかなか薄毛が改善しない部分が出てくる可能性もあります。結果的に薄毛が改善しないということです。

実は我々の頭蓋骨は40代まで成長し続けることもあります。頭蓋骨が成長することで、頭皮が内側の頭蓋骨から圧迫を受けて血管が狭くなってしまうことで血流が悪くなります。

頭蓋骨の成長による血流の圧迫のイメージ画像

 

しかし、頭皮を柔らかくしておけば、頭皮と一緒に血管も伸縮できると思いませんか?

血管が伸縮するイメージ画像

 

頭皮を柔らかくすることで薄毛改善に繋がることが分かると思います。頭皮を柔らかくするのが薄毛改善に良いといわれるのは、こういった血流を良くするためなんですね。

そして、頭皮を柔らかくするには、まずは頭皮マッサージが効果的です。

管理人の経験上、難しいマッサージは続かないです。簡単なマッサージを継続していく方が効果が出やすいです。

管理人の結論としては、夜にシャンプーするときに同時に簡単なマッサージするのが良いです。揉んで毛穴の汚れを絞り出すようにシャンプーすれば良いマッサージになります。

このシャンプー方法の詳細は「私が実践した続けられてハゲないシャンプー方法」に記載しておりますので、そちらをご覧ください。

シャンプーのような手による頭皮マッサージ以外でも、頭皮を柔らかくするための習慣はいくらでもあります。ここでは、さらに管理人が実践した効果的な方法を2つご紹介したいと思います。

以下の2つがとても効果的でした。

  • 朝風呂でシャワーを頭に浴び続ける
  • 入浴剤の湯船に浸かってリラックスする

 

シャワーを頭に浴び続ける

朝風呂でシャンプーをしない方が良いことは「朝風呂ではげるのはウソだと証明できた話」でもお話ししました。

しかし、朝風呂でシャワーを浴びるのは問題ありませんので、管理人はシャワーを頭に浴び続けるようにしていました。

シャワー

 

シャワーの水圧を強めに出して頭に当て続けるわけです。水圧が丁度良いマッサージになりますし、朝のだるさをリセットして気持ちよく一日を始めることができます。

マッサージ効果だけではなく、だるさをリセットしてリラックスして一日が始まる。これが健康につながり薄毛改善にも効果的だと考えています。

 

入浴剤の湯船に浸かってリラックスする

お風呂で湯船に浸かるときには、入浴剤を使ってリラックスしましょう。入浴剤の種類は自分の好きな匂いがするもので良いと思います。

お風呂のイメージ画像

 

湯船に浸かることがあまりない現代社会とも言われますが、体があったまって全身の血流もよくなりますし、頭皮に関してもそれは同様です。ストレス解消によって緊張した筋肉をほぐすこともできます。

また、シャンプーをする前に湯船に浸かることで、頭皮を柔らかくした状態でシャンプーすることができるので、毛穴の汚れを絞り出しやすくなります。

多くの人は頭皮を柔らかくする前にシャンプーをしてしまうので、実は汚れが落ちにくい状態でのシャンプーになったりします。

シャンプーを効果的にするためにも、是非実践して欲しいと思います。

 

さて、2つの方法を紹介しましたが、あなたは既に実践しているでしょうか?

今日からできる簡単なものですので、もし実践していなければ今日からやってみてください。

 

 - 頭皮環境を整える

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